Je nagels breken doormidden. Ze splijten aan de randen. Ze buigen als papier. Je hebt nagellak geprobeerd, je hebt vitamines geprobeerd, je hebt geprobeerd het probleem te negeren. Niets werkte.
Broze nagels zijn zelden toeval. Er is altijd een oorzaak. En als je de oorzaak kent, kun je er iets aan doen. Hier lees je waarom het gebeurt en zes concrete dingen die helpen.
Waarom worden nagels broos?
Uitdroging
De meest voorkomende oorzaak. Water, afwasmiddel en handgel drogen de nagelplaat uit. Droge nagels buigen, barsten en splijten, net als droog hout.
Voedingstekort
Biotine (B7), ijzer en zink zijn belangrijk voor de nagelstructuur. Een tekort zie je vaak eerst in je nagels, nog voordat je het ergens anders merkt.
Te veel vijlen
Heen en weer vijlen maakt kleine scheurtjes. Te kort vijlen maakt de nagelplaat dunner. Allebei maken je nagels zwakker.
Chemische stoffen
Aceton, sterke schoonmaakmiddelen en nagellak met formaldehyde drogen de nagel uit en breken de structuur af.
Leeftijd en hormonen
Nagels groeien langzamer als je ouder wordt. Hormonale veranderingen (zwangerschap, overgang) hebben ook invloed op de kwaliteit van je nagels.
6 manieren om broze nagels sterker te maken
1. Elke dag nagelolie
Eén druppel per nagel, elke avond. Masseer het rond de nagelriemen. Dat brengt vocht in de nagelplaat en voorkomt uitdroging, de meest voorkomende oorzaak van broze nagels. Resultaat binnen een week.
2. Biotine-supplement
Onderzoek laat zien dat 2,5 mg biotine per dag je nagels tot 25% dikker kan maken. Voeding met veel biotine: eieren, noten, avocado, zalm.
3. Handschoenen bij afwassen en schoonmaken
Water en chemische stoffen zijn slecht voor je nagels. Rubberen handschoenen kosten bijna niks en helpen meer dan een duur serum.
4. Vijl op de juiste manier
Altijd in één richting, nooit heen en weer. Gebruik een glazen vijl, die is zacht voor je nagels. En vijl je nagels nooit meteen na het douchen. Dan zijn ze het zachtst.
5. Vermijd aceton
Nagellakremover zonder aceton is zachter voor je nagels. Aceton droogt de nagelplaat sterk uit. Heb je al broze nagels? Vermijd aceton dan helemaal.
6. Bescherm met press-on
Press-on nagels van softgel kunnen zwakke nagels beschermen. Ze geven je nagel een extra laag zodat hij niet afbreekt. Softgel hoeft niet gevijld te worden en gaat eraf met warm water, niet met aceton.
- Pure Pearl – elegant parelmoer dat beschermt en mooier maakt
- Powder Puff – zacht roze dat je nagels rust en bescherming geeft
Meer tips? Lees onze beginnersgids en onze gids over nagelolie.
Veelgestelde vragen over broze nagels
Welke vitamine mis je bij broze nagels?
Meestal biotine (B7), ijzer of zink. Biotine versterkt de keratinestructuur. Een ijzertekort kan dunne, lepelvormige nagels geven. Een zinktekort zie je als witte stipjes.
Helpt nagelolie tegen broze nagels?
Ja, nagelolie is de beste manier om vocht in de nagelplaat te brengen. Bij dagelijks gebruik zie je binnen 1-2 weken duidelijk minder broosheid.
Kunnen press-on nagels broze nagels beschermen?
Ja. Softgel press-on geeft een beschermende laag zodat zwakke nagels niet afbreken. Ze hoeven niet gevijld te worden en gaan er zacht weer af.
Waarom bladderen mijn nagels?
Bladderen komt meestal door uitdroging of chemische stoffen. Vermijd aceton, draag handschoenen bij het afwassen en gebruik elke dag nagelolie.
Hoelang duurt het om broze nagels sterker te maken?
Met dagelijkse nagelolie en goede voeding: duidelijke verbetering binnen 2-4 weken. Volledige verandering duurt 3-6 maanden, de tijd die een nagel nodig heeft om helemaal uit te groeien.
